ما هي أعراض هشاشة العظام؟

عادة لا تظهر أي أعراض في الفترة المبكرة. معظم المرضى لا يدركون أنهم مصابون بهشاشة العظام حتى يحدث الكسر. الأعراض النادرة هي كما يلي:

• آلام في العمود الفقري ومنطقة الظهر.
• فصل اللثة
• ضعف قوة القبضة
• التراخي، الموقف ملتوية
• الشقوق أو الكسور الناتجة عن الحركات البسيطة.
• الأظافر الهشة والضعيفة
• تبدأ حالات مثل تقصير الرقبة بسبب انحناء العظام في الحدوث.

إذا لم تكن هناك أعراض لدى أفراد الأسرة الذين أصيبوا بهشاشة العظام من قبل، فيمكنهم التحدث إلى طبيبهم وإجراء تقييم للمخاطر.

ما هي طرق العلاج؟

هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة لهشاشة العظام. يمكنك سردها على النحو التالي:

العلاج الجراحي

واحدة من العواقب الأساسية لهشاشة العظام هو الكسر. كثير من الناس لا يفضلون الطريقة الجراحية في علاج هشاشة العظام. ومع ذلك، قد تكون بعض الكسور شديدة بما يكفي لتتطلب التدخل الجراحي. هشاشة العظام كسور الورك شائعة جدًا عند المرضى المسنين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا أن يكون سبب كسور الورك هو سرطان الثدي.

العلاج بالتمارين الرياضية

يمكن ممارسة تمارين التحكم في الوزن مثل المشي والجري بانتظام. إن القيام بهذه التمارين بانتظام يضمن تكوين عظام جديدة.

إنه فعال. ويوصي الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحقيق ذلك. يجب ألا تبدأ أي تمرين دون استشارة طبيبك. وينصح بممارسة التمارين التي أوصى بها طبيبك.

تَغذِيَة

يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم. لأن الجسم ينتج الكالسيوم الخاص به

يلبي احتياجاته من العناصر الغذائية التي تدخل الجسم. الأطعمة الغنية بالكالسيوم تقلل من معدل فقدان العظام. فيتامين د مهم جدًا لأنه يضمن امتصاص الكالسيوم. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د مهم جدًا لتلبية احتياجات العظام من الكالسيوم.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم؛ يجب استهلاك الخضروات الخضراء والفاصوليا والبقوليات والسلمون ومنتجات الصويا والحبوب والوجبات الخفيفة ذات القشرة الصلبة مثل البندق والجوز بكثرة. إن تناول ما لا يقل عن 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً مهم جداً للصحة. يمكن تناول الحليب ومنتجات الألبان والزبدة والسلمون وزيت السمك والبقدونس والفطر للحصول على فيتامين د.

تقليل مخاطر الكسر

هشاشة العظام خطر الإصابة بالكسور مرتفع جدًا لدى المرضى الذين يعانون من وللحد من هذه المخاطر، ينبغي التركيز على الحركة المتكررة والأنشطة اليومية. إذا كان الأشخاص المصابون بهشاشة العظام يواجهون صعوبة في الوقوف، فيجب إزالة الأشياء التي قد تتسبب في سقوط المريض ويجب مساعدة المريض. يمكن وضع سجاد غير قابل للانزلاق على الأرض. كسر الورك عند كبار السن

وبما أن الحالة حساسة للغاية، يمكن استخدام الفوط الناعمة في تلك المناطق.

الحصول على ضوء الشمس

التعرض المنتظم للطاقة الشمسية يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د. يجب أن يتم تلقي ضوء الشمس بكمية كافية. الكثير من ضوء الشمس يمكن أن يسبب أضرارا أخرى.

ما هو جيد لهشاشة العظام؟

عندما يذهب المرضى إلى الطبيب مع الأعراض المذكورة أعلاه أو أي كسر، يتم فحص كثافة المعادن في العظام لتشخيص المرض. يتم التشخيص بناءً على نتائج قياس كثافة العظام. الطريقة الأكثر فعالية للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام هي إعلام المرضى وتزويدهم بالكثير من الراحة.

يمكنه استخدام مسكنات الألم أثناء فترات الألم. الأدوية التي تحتوي على فيتامين د والكالسيوم التي يصفها الطبيب تستخدم على نطاق واسع للحد من تدمير العظام وزيادة تكوين العظام. تمارين لتنمية العظام والعضلات مفيدة لهزال العضلات. هشاشة العظام يمكن استخدام المشد لمنع اضطرابات الوضعية الناجمة عن

الكالسيوم

إذا كانت كمية الكالسيوم التي تدخل الجسم غير كافية، يتم استخدام مكملات الكالسيوم لزيادة معدل الكالسيوم في الجسم. ويكفي تناول ما لا يقل عن 1000 ملغ من الكالسيوم يوميا.

فيتامين د

فيتامين د مهم جدا لامتصاص العظام. ولهذا السبب، هناك العديد من الأدوية التي توفر فيتامين د. يمكن للأشخاص الذين يحتاجون إلى مكملات فيتامين د استخدام هذه الأدوية باستشارة الطبيب.

المغير الانتقائي لمستقبلات هرمون الاستروجين (SERM)

وغالبا ما تستخدم هذه الأنواع من الأدوية في علاج مرضى السرطان. ومع ذلك، يمكن استخدامه أيضًا للوقاية من هشاشة العظام. إنه فعال جدًا في تقليل احتمالية الإصابة بكسور العمود الفقري لدى كبار السن.

كما أنه يحاكي تأثير هرمون الاستروجين على العظام ويقدم نفس التأثير. ولهذا السبب، تُفضل هذه الأدوية بشكل عام للقضاء على انخفاض كثافة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.