استئوکلازیس
همچنین به عنوان پوکی استخوان شناخته می شود استئوکلازیسبیماری است که در آن احتمال شکستگی استخوان در نتیجه کاهش کلسیم در ساختار استخوان افزایش می یابد. استخوان ها بین 18 تا 22 سالگی رشد می کنند و تا 30 سالگی استحکام خود را حفظ می کنند، اما بعد از 30 سالگی شروع به ضعیف شدن می کنند. اکثر زنان در سنین حدود 50 سال شکستگی را تجربه می کنند. محتوای مقاله معمولاً در اوایل دوره علائمی را نشان نمی دهد. بیشتر بیماران تا زمانی که شکستگی رخ ندهد از پوکی استخوان خود آگاه نیستند. علائم نادر به شرح زیر است: اگر در اعضای خانواده که قبلا پوکی استخوان داشته اند هیچ علامتی وجود نداشته باشد، می توانند با پزشک خود صحبت کرده و ارزیابی خطر را انجام دهند. گزینه های درمانی مختلفی برای پوکی استخوان وجود دارد. می توانید آنها را به صورت زیر فهرست کنید: درمان جراحی یکی از اساسی ترین عواقب پوکی استخوان شکستگی است. بسیاری از افراد روش جراحی را در درمان پوکی استخوان ترجیح نمی دهند. با این حال، برخی از شکستگی ها ممکن است آنقدر شدید باشند که نیاز به مداخله جراحی داشته باشند. استئوکلازیس شکستگی لگن در بیماران مسن بسیار شایع است. علاوه بر این، شکستگی های لگن نیز می تواند ناشی از سرطان سینه باشد. درمان با ورزش ورزش های کنترل وزن مانند پیاده روی و دویدن را می توان به طور منظم انجام داد. انجام منظم این تمرینات تشکیل استخوان جدید را تضمین می کند. موثر است. پزشکان برای رسیدن به این هدف ورزش منظم را توصیه می کنند. شما نباید بدون مشورت با پزشک خود ورزش را شروع کنید. توصیه می شود تمرینات توصیه شده توسط پزشک را انجام دهید. تغذیه غذاهای پر کلسیم باید مصرف شوند. زیرا بدن خود کلسیم تولید می کند نیازهای خود را از مواد مغذی وارد شده به بدن تامین می کند. غذاهای غنی از کلسیم سرعت تحلیل استخوان را کاهش می دهند. ویتامین D بسیار مهم است زیرا جذب کلسیم را تضمین می کند. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D برای تامین نیاز استخوان ها به کلسیم بسیار مهم است. غذاهای غنی از کلسیم؛ سبزیجات سبز، لوبیا، حبوبات، ماهی قزل آلا، محصولات سویا، غلات، تنقلات پوست سخت مانند فندق و گردو باید به وفور مصرف شوند. مصرف روزانه حداقل 1000 میلی گرم کلسیم برای سلامتی بسیار مهم است. شیر و محصولات لبنی، کره، ماهی قزل آلا، روغن ماهی، جعفری و قارچ را می توان برای ویتامین D مصرف کرد. کاهش خطر شکستگی استئوکلازیس خطر شکستگی در بیماران بسیار زیاد است برای کاهش این خطر، حرکت مکرر و فعالیت های روزانه باید مورد تاکید قرار گیرد. اگر افراد مبتلا به پوکی استخوان در ایستادن مشکل دارند، اشیایی که ممکن است باعث زمین خوردن بیمار شوند باید برداشته شوند و به بیمار کمک شود. فرش های ضد لغزش را می توان روی زمین قرار داد. شکستگی لگن در افراد مسن از آنجایی که این شرایط بسیار حساس است، می توان از پدهای نرم در آن نواحی استفاده کرد. دریافت نور خورشید قرار گرفتن منظم در معرض انرژی خورشیدی به بدن کمک می کند ویتامین D تولید کند. نور خورشید باید به اندازه کافی دریافت شود. نور خورشید بیش از حد می تواند آسیب های دیگری ایجاد کند. هنگامی که بیماران با علائم فوق یا هر شکستگی به پزشک مراجعه می کنند، تراکم استخوان آنها برای تشخیص بیماری بررسی می شود. تشخیص بر اساس نتایج سنجش تراکم استخوان انجام می شود. موثرترین روش برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان، اطلاع رسانی به بیماران و ایجاد استراحت کافی برای آنهاست. او می تواند در دوره های دردناک از مسکن استفاده کند. داروهای حاوی ویتامین D و کلسیم تجویز شده توسط پزشک به طور گسترده ای برای کاهش تخریب استخوان و افزایش استخوان سازی استفاده می شود. تمرینات برای رشد استخوان ها و عضلات برای تحلیل عضلات مفید هستند. استئوکلازیس از کرست می توان برای جلوگیری از اختلالات وضعیت بدنی ناشی از کلسیم اگر مقدار کلسیم ورودی به بدن ناکافی باشد، از مکمل های کلسیم برای افزایش میزان کلسیم بدن استفاده می شود. مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز کافی است. ویتامین دی ویتامین D برای جذب استخوان بسیار مهم است. به همین دلیل داروهای مختلفی وجود دارند که ویتامین D را تامین می کنند. افرادی که به مکمل های ویتامین D نیاز دارند می توانند با نظر پزشک از این داروها استفاده کنند. تعدیل کننده انتخابی گیرنده استروژن (SERM) این نوع داروها اغلب در درمان بیماران سرطانی استفاده می شود. با این حال، می توان از آن برای جلوگیری از پوکی استخوان نیز استفاده کرد. در کاهش احتمال شکستگی ستون فقرات در سالمندان بسیار موثر است. همچنین اثر استروژن را بر استخوان ها تقلید می کند و همین اثر را ایجاد می کند. به همین دلیل، این داروها به طور کلی برای از بین بردن کاهش تراکم استخوان در زنان یائسه ترجیح داده می شوند. مصرف مقادیر کافی ویتامین D و کلسیم، فعالیتهای بدنی منظم و ورزش، بهویژه تا سن 30 سالگی که استخوانها بیشتر مستعد تقویت و رشد هستند، ضروری است. علاوه بر این، باید از مصرف مواد اعتیادآور مانند سیگار و الکل که باعث بسیاری از بیماری ها می شود، خودداری کرد. تا زمانی که این موارد در نظر گرفته شوند، خطر پوکی استخوان را به حداقل می رسانید.
استئوکلازیس علائم بیماری زیاد نیست. بزرگترین علامت این است که شکستگی حتی پس از ضربات سبک و زمین خوردن های ساده رخ می دهد. این شکستگی ها بیشتر در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد. کاهش قد، تغییر شکل ستون فقرات و کمردرد ممکن است به دلیل شکستگی ستون فقرات رخ دهد.
بیماران پوکی استخوان به خصوص در ناحیه کمر درد دارند. در بیماران مسن باعث درد و سفتی عضلات می شود. پوکی استخوان به معنای زوال ساختار داخلی همراه با تغییر در تراکم استخوان است.
پوکی استخوان بیشتر در نواحی ستون فقرات، لگن و مچ دست رخ می دهد.
پوکی استخوان که در جوانان ایجاد می شود معمولاً در نتیجه مشکلات مختلفی مانند تغذیه ناسالم، فعالیت ناکافی، اختلالات هورمونی، مصرف انواع داروها، کمبود کلسیم و ویتامین D دیده می شود.
علائم پوکی استخوان چیست؟
روش های درمانی چیست؟
چه چیزی برای پوکی استخوان مفید است؟
سوالات متداول
آیا امکان پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد؟
چگونه پوکی استخوان را بفهمیم؟
آیا در پوکی استخوان درد وجود دارد؟
پوکی استخوان در کجا دیده می شود؟
علت پوکی استخوان در سنین پایین چیست؟