علائم پوکی استخوان چیست؟

معمولاً در اوایل دوره علائمی را نشان نمی دهد. بیشتر بیماران تا زمانی که شکستگی رخ ندهد از پوکی استخوان خود آگاه نیستند. علائم نادر به شرح زیر است:

• درد در ستون فقرات و ناحیه کمر.
• جداسازی لثه ها
• تضعیف قدرت گرفتن
• حالت خمیده، کج
• ترک یا شکستگی ناشی از حرکات ساده.
• ناخن های شکننده و ضعیف
• شرایطی مانند کوتاه شدن گردن به دلیل انحنای استخوان ها شروع می شود.

اگر در اعضای خانواده که قبلا پوکی استخوان داشته اند هیچ علامتی وجود نداشته باشد، می توانند با پزشک خود صحبت کرده و ارزیابی خطر را انجام دهند.

روش های درمانی چیست؟

گزینه های درمانی مختلفی برای پوکی استخوان وجود دارد. می توانید آنها را به صورت زیر فهرست کنید:

درمان جراحی

یکی از اساسی ترین عواقب پوکی استخوان شکستگی است. بسیاری از افراد روش جراحی را در درمان پوکی استخوان ترجیح نمی دهند. با این حال، برخی از شکستگی ها ممکن است آنقدر شدید باشند که نیاز به مداخله جراحی داشته باشند. استئوکلازیس شکستگی لگن در بیماران مسن بسیار شایع است. علاوه بر این، شکستگی های لگن نیز می تواند ناشی از سرطان سینه باشد.

درمان با ورزش

ورزش های کنترل وزن مانند پیاده روی و دویدن را می توان به طور منظم انجام داد. انجام منظم این تمرینات تشکیل استخوان جدید را تضمین می کند.

موثر است. پزشکان برای رسیدن به این هدف ورزش منظم را توصیه می کنند. شما نباید بدون مشورت با پزشک خود ورزش را شروع کنید. توصیه می شود تمرینات توصیه شده توسط پزشک را انجام دهید.

تغذیه

غذاهای پر کلسیم باید مصرف شوند. زیرا بدن خود کلسیم تولید می کند

نیازهای خود را از مواد مغذی وارد شده به بدن تامین می کند. غذاهای غنی از کلسیم سرعت تحلیل استخوان را کاهش می دهند. ویتامین D بسیار مهم است زیرا جذب کلسیم را تضمین می کند. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D برای تامین نیاز استخوان ها به کلسیم بسیار مهم است.

غذاهای غنی از کلسیم؛ سبزیجات سبز، لوبیا، حبوبات، ماهی قزل آلا، محصولات سویا، غلات، تنقلات پوست سخت مانند فندق و گردو باید به وفور مصرف شوند. مصرف روزانه حداقل 1000 میلی گرم کلسیم برای سلامتی بسیار مهم است. شیر و محصولات لبنی، کره، ماهی قزل آلا، روغن ماهی، جعفری و قارچ را می توان برای ویتامین D مصرف کرد.

کاهش خطر شکستگی

استئوکلازیس خطر شکستگی در بیماران بسیار زیاد است برای کاهش این خطر، حرکت مکرر و فعالیت های روزانه باید مورد تاکید قرار گیرد. اگر افراد مبتلا به پوکی استخوان در ایستادن مشکل دارند، اشیایی که ممکن است باعث زمین خوردن بیمار شوند باید برداشته شوند و به بیمار کمک شود. فرش های ضد لغزش را می توان روی زمین قرار داد. شکستگی لگن در افراد مسن

از آنجایی که این شرایط بسیار حساس است، می توان از پدهای نرم در آن نواحی استفاده کرد.

دریافت نور خورشید

قرار گرفتن منظم در معرض انرژی خورشیدی به بدن کمک می کند ویتامین D تولید کند. نور خورشید باید به اندازه کافی دریافت شود. نور خورشید بیش از حد می تواند آسیب های دیگری ایجاد کند.

چه چیزی برای پوکی استخوان مفید است؟

هنگامی که بیماران با علائم فوق یا هر شکستگی به پزشک مراجعه می کنند، تراکم استخوان آنها برای تشخیص بیماری بررسی می شود. تشخیص بر اساس نتایج سنجش تراکم استخوان انجام می شود. موثرترین روش برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان، اطلاع رسانی به بیماران و ایجاد استراحت کافی برای آنهاست.

او می تواند در دوره های دردناک از مسکن استفاده کند. داروهای حاوی ویتامین D و کلسیم تجویز شده توسط پزشک به طور گسترده ای برای کاهش تخریب استخوان و افزایش استخوان سازی استفاده می شود. تمرینات برای رشد استخوان ها و عضلات برای تحلیل عضلات مفید هستند. استئوکلازیس از کرست می توان برای جلوگیری از اختلالات وضعیت بدنی ناشی از

کلسیم

اگر مقدار کلسیم ورودی به بدن ناکافی باشد، از مکمل های کلسیم برای افزایش میزان کلسیم بدن استفاده می شود. مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز کافی است.

ویتامین دی

ویتامین D برای جذب استخوان بسیار مهم است. به همین دلیل داروهای مختلفی وجود دارند که ویتامین D را تامین می کنند. افرادی که به مکمل های ویتامین D نیاز دارند می توانند با نظر پزشک از این داروها استفاده کنند.

تعدیل کننده انتخابی گیرنده استروژن (SERM)

این نوع داروها اغلب در درمان بیماران سرطانی استفاده می شود. با این حال، می توان از آن برای جلوگیری از پوکی استخوان نیز استفاده کرد. در کاهش احتمال شکستگی ستون فقرات در سالمندان بسیار موثر است.

همچنین اثر استروژن را بر استخوان ها تقلید می کند و همین اثر را ایجاد می کند. به همین دلیل، این داروها به طور کلی برای از بین بردن کاهش تراکم استخوان در زنان یائسه ترجیح داده می شوند.