درمان پوکی استخوان

درمان پوکی استخوان

تصفیه، که به عنوان پوکی استخوان نیز شناخته می شود، وضعیتی است که در آن چربی از نظر توزیع و جرم از بین می رود. به طور معمول، بافت استخوانی دائماً تجدید می شود و ساخت و ساز جدید در تعادل با تخریب ارزش های قدیمی رخ می دهد. درمان پوکی استخوان اگر اجرا نشود این تعادل به هم می خورد. استخوان های سالم زودتر تجزیه می شوند. روند بازسازی کند می شود.

چگونه پوکی استخوان را درمان کنیم؟

داروهای مختلفی در محدوده درمان استفاده می شود. بسته به میزان علائم، میزان مصرف و میزان مصرف داروها توسط پزشک متخصص تعیین می شود.

درمان پوکی استخوانکلسیم و ویتامین D برای سلامتی مهم هستند. مطابق با نتایج معاینات و نظر پزشک شما استفاده از مکمل ها نتایج موثری را ارائه می دهد. می تواند به تقویت استخوان ها و کاهش تحلیل استخوان کمک کند.

رژیم غذایی سالم در حفظ سلامتی شما مهم است. یک رژیم غذایی متعادل حاوی مقادیر کافی کلسیم، ویتامین D، پروتئین و سایر مواد مغذی توصیه می شود.

مصرف سبزیجات برگ سبز، محصولات لبنی، ماهی، تخم مرغ و سایر غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D ممکن است مفید باشد.

ورزش منظم می تواند به تقویت و افزایش شدت کمک کند. ممکن است تمرینات تحمل بار، تمرینات مقاومتی و تمرینات تعادلی توصیه شود. با این حال، مهم است که برای یک برنامه ورزشی مناسب از پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشاوره بگیرید.

برخی از عوامل سبک زندگی وجود دارد که بر سلامت شما تأثیر می گذارد. اجتناب از این موارد یا کاهش آن بسیار مهم است. سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل و سطوح پایین فعالیت بدنی می تواند بر سلامت استخوان ها تأثیر منفی بگذارد. بنابراین تغییرات سبک زندگی مانند ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل و انجام فعالیت بدنی منظم نیز توصیه می شود. درمان پوکی استخوان به روند کمک می کند.

بعد از درمان پوکی استخوان

به طور منظم از داروها استفاده کنید: اگر پزشک برای این بیماری دارو تجویز کرده است، استفاده منظم از این داروها مهم است. استفاده منظم از داروها می تواند به کاهش از دست دادن و حفظ شدت آن کمک کند.

به رژیم غذایی خود توجه کنید: حفظ یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی شما مهم است. شما باید مقادیر کافی کلسیم، ویتامین D، پروتئین و سایر مواد مغذی مصرف کنید. برای ایجاد یک برنامه غذایی متعادل می توانید از یک متخصص تغذیه یا پزشک خود حمایت کنید.

به ورزش کردن ادامه دهید: درمان پوکی استخوان مهم است که بعد از آن به طور منظم ورزش کنید. تمرینات تحمل وزن، تمرینات مقاومتی و تمرینات تعادلی می تواند به حفظ سلامت شما کمک کند. مهم است که برنامه ورزشی خود را با پزشک یا فیزیوتراپیست خود تعیین کنید.

کاهش خطر افتادن و شکستگی: بیماران ممکن است در معرض افزایش خطر شکستگی باشند. بنابراین، رعایت نکات ایمنی برای جلوگیری از سقوط در خانه و خارج از منزل ضروری است. می توانید اقدامات احتیاطی مانند مراقبت در مورد سقوط، استفاده از تکیه گاه در مناطق در معرض خطر افتادن و توجه به انتخاب کفش انجام دهید.

معاینه منظم داشته باشید: مهم است که بعد از عمل برای معاینات منظم به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند تراکم استخوان و اثربخشی درمان را ارزیابی کند و در صورت لزوم تغییراتی در برنامه درمانی ایجاد کند.

درمان پوکی استخوان پس از آن، توجه به سبک زندگی و پیگیری منظم و حمایت برای محافظت از سلامتی شما بسیار مهم است. بنابراین، مهم است که توصیه های پزشک خود را دنبال کنید و در صورت لزوم با او در تماس باشید.