Kemik Erimesi
Osteoporoz da olarak da bilinen kemik erimesi, kemik yapısındaki kalsiyumun azalması sonucu kemiğin kırılma olasılığının arttığı hastalıktır. Kemikler 18-22 yaş arası gelişip 30 yaşına kadar sahip olduğu gücü korumakta fakat 30 yaşında sonra güçsüzleşmeye başlamaktadır. 50 yaş civarındaki kadınların çoğunda kırılma meydana gelmektedir. Yazının İçeriği Genellikle erken dönemde belirti göstermez. Çoğu hastalarda kırık oluşana kadar kemik erimesi hastalığı olduğunun farkına varılmaz. Nadir görülen belirtiler şu şekildedir; Aile bireylerinde daha önceden kemik erimesi olan kişilerde belirti görülmezse doktoru ile konuşarak risk değerlendirmesi yapabilir. Kemik erimesinin birçok farklı tedavi seçeneği bulunmaktadır. Bunları şu şekilde sıralayabilir: Cerrahi Tedavi Kemik erimesinin en temel sonuçlarında biri kırılmadır. Kemik erimesinin tedavisinde birçok kişi cerrahi yöntemi tercih etmemektedir. Fakat bazı kırılmalar cerrahi işlem uygulanması gerekecek kadar şiddetli olabilmektedir. Kemik erimesi olan yaşlı hastalarda kalça kırılması çok yaygın olarak görülmektedir. Bunun yanı sıra kalça kırılması, göğüs kanserinden kaynaklı olarak da görülebilmektedir. Egzersiz İle Tedavi Yürüme, koşma gibi kilo kontrolünü sağlayan egzersizler düzenli olarak yapılabilir. Bu egzersizleri düzenli olarak yapmak yeni kemik oluşumunun sağlanmasındır. a etkilidir. Doktorlar bunu sağlanması için düzenli egzersiz önermektedir. Doktorunuza danışmadan herhangi bir egzersize başlamamalısınız. Doktorunuz tarafından önerilen egzersizleri yapmanız önerilir. Beslenme Yüksek kalsiyumlu besinler tüketilmelidir. Çünkü vücut kendi kalsiyumunu üre temediği için vücuda gelen besinlerden ihtiyacını karşılamaktadır. Kalsiyum ağırlıklı besinler kemik kaybının hızını azaltır. D vitamini, kalsiyum emilimini sağladığı için çok önemlidir. Bol kalsiyumlu ve d vitaminli besin tüketimi kemiklerin kalsiyum ihtiyacını karşılaması için çok çok önemlidir. Kalsiyum ağırlıklı yiyecekler; yeşil sebzeler, fasulye, baklagiller, somon, soya ürünleri, tahıl, fındık ve ceviz gibi sert kabuklu çerezler bol bol tüketilmelidir. Günlük en az 1000 mg kalsiyum tüketilmesi sağlık için çok önemlidir. D vitamini için de süt ve süt ürünleri, tereyağı, somon, balık yağı, maydanoz ve mantar tüketilebilir. Kırılma Riskini Azaltmak Kemik erimesi olan hastalarda kırılma riski çok yüksektir. Bu riski azaltmak için sık sık hareket ve günlük aktivitelere önem verilmelidir. Kemik erimesi hastalığı olan kişilerde ayakta durma güçlüğü yaşanıyorsa hastanın düşmesine sebep olacak eşyalar kaldırılmalı ve hastaya yardım edilmelidir. Yerlere kaymayan halılar yerleştirilebilir. Yaşlılarda kalça kırılması durumu çok hassas bir durum olduğundan dolayı o bölgelere yumuşak pedler kullanılabilir. Güneş Işığı Almak Düzenli şekilde güneş enerjisine maruz kalmak vücudun d vitamini üretmesine yardımcı olur. Güneş ışığı yeterli miktarda alınmalıdır. Fazla güneş ışığı başka zararlar verebilir. Hastalar yukarıda bahsedilen belirtiler veya herhangi bir yerinin kırılması durumunda doktora gittiğinde hastalığın teşhisi için kemik mineral yoğunluğuna bakılır. Kemik dansimetresi sonucuna göre teşhis konulur. Kemik erimesi olan hastalara en ektili yöntem hastaların bilgilendirilmesi ve bol istirahat etmesidir. Ağrılı dönemlerinde ağrı kesici kullanabilir. Kemik yıkımının azalması ve kemik yapımının artması için doktor tarafından verilen d vitamini ve kalsiyum içeren ilaçlar yaygın olarak kullanılmaktadır. Kemiklerin ve kasların gelişmesi için yapılan egzersizler kas erimesine iyi gelmektedir. Kemik erimesi nedeniyle oluşan duruş bozukluğunu önlemek amacıyla korse kullanılabilir. Kalsiyum Vücuda giren kalsiyum miktarı yetersiz ise vücudun kalsiyum oranını arttırmak için kalsiyum katkıları kullanılır. Her gün en az 1000 mg kalsiyum alınması yeterlidir. D vitamini Kemik emilimi için D vitamini çok önemlidir. Bu nedenden dolayı D vitamini sağlayan çeşitli ilaç bulunmaktadır. D vitamini takviyesi gereken kişiler doktor tavsiyesi ile bu ilaçlardan kullanabilir. Selektif Östrojen Reseptör Modülatörü (SERM) Bu tarz ilaçlar genellikle kanser hastalarının tedavisinde kullanılmaktadır. Fakat kemik erimesinin önüne geçilmek için de kullanılabilmektedir. Yaşlılarda bel kemiğinin kırılma ihtimalini azaltmakta çok etkilidir. Aynı zamanda östrojenin kemikler üzerindeki etkisini taklit eder ve aynı etkinin görülmesini sağlar. Bu nedenden dolayı bu ilaçlar genellikle menopoz sonrası kadınlarda kemik yoğunluğunun azalmasını gidermek için daha çok tercih edilmektedir. Kemiklerin güçlenmeye, gelişmeye en yatkın olduğu yaş aralığı özellikle 30 yaşına kadar yeterli miktarda d vitamini ve kalsiyum alınması, düzenli fiziksel aktiviteler, spor yapması gerekir. Bunun yanı sıra birçok hastalığa sebep olan sigara ve alkol gibi bağımlılık yapan madde kullanımından uzak durulması gerekir. Bunlara dikkat edildiği sürece kemik erimesi riskini en aza indirirsiniz.
Kemik erimesi hastalığında çok fazla belirti görülmemektedir. En büyük belirtisi alınan hafif darbelerde ve basit düşüşlerde bile kırılma oluşmasıdır. Bu kırıklar en çok kalça, el bileği, omurga da meydana gelir. Omurga kırıklarına bağlı boy kısalması, omurgada meydana gelen şekil bozuklukları ve sırt ağrısı oluşabilir.
Osteoporoz hastalarının özellikle sırt bölgesinde ağrı görülür. İleri yaşlardaki hastalarda kas ağrılarına ve tutulmalara neden olur. Kemik erimesi, kemik yoğunluğunun değişmesi ile birlikte iç yapının da bozulması anlamına gelir.
Kemik Erimesi en sık omurga, kalça ve el bilek bölgelerinde meydana gelir.
Gençlerde meydana gelen kemik erimesi hastalığı genellikle sağlıksız beslenme, yetersiz aktivite, hormon bozuklukları, çeşitli ilaç kullanımları, kalsiyum ve d vitamini eksikliği gibi çeşitli problemler sonucunda görülür.
Kemik Erimesi Belirtileri Nelerdir?
Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Osteoporoz Hastalığına Ne İyi Gelir?
Sık Sorulan Sorular
Osteoporozdan Korunmak Mümkün Mü?
Osteoporoz Nasıl Anlaşılır?
Osteoporozda Ağrı Olur Mu?
Osteoporoz Nerelerde Görülür?
Genç Yaşta Osteoporoz Neden Olur?