Боль и отек коленной чашечки

Причин отека колена может быть много. Отек колена может возникнуть из-за увеличения синовиальной жидкости в колене, ревматических заболеваний, повреждения хряща, разрыва мениска, повреждения связок и кальцификации. В результате травм боль и отек коленной чашечки может возникнуть. Эти травмы могут возникнуть в таких ситуациях, как падение, удар или авария. Особенно если кровотечение происходит на внутренней стороне колена, в колене возникает большая опухоль. Это состояние называется гемартроз (кровотечение внутри сустава). Проявляется такими симптомами, как онемение, покалывание и ощущение тепла в коленном суставе. Боль в колене также имеет множество разных причин. Некоторые из этих причин мы можем перечислить следующим образом.

• Ожирение
• Бездействие
• Дефицит витаминов или минералов
• Старческий
• Беременность
• травмы
• Ревматизм
• Мениск
• Коленный артрит
• Интенсивные и сложные упражнения
• Остеоклаз

Боль и отек коленной чашечки Обычно это наблюдается у спортсменов из-за разрыва мениска. Разрыв мениска, возникающий в результате перенапряжения колена, является проблемой со здоровьем, серьезно влияющей на жизнь пациента. Если не лечить, могут возникнуть серьезные проблемы.

вызванный меником облегчение боли и отека коленной чашечки Некоторые методы применяются для . Эти методы включают отдых, применение льда, обертывание и удержание колена приподнятым над телом. Наряду с этими методами лечения под наблюдением врача можно применять обезболивающие, помогающие снять боль и отек. Если боль не проходит, рекомендуется хирургическое вмешательство.

Боль в коленной чашечке и Чего не следует делать при отеках?

Движения, которые не следует выполнять тем, кто склонен к проблемам с коленями, перечислены ниже. В результате движений, упомянутых ниже, боль и отек коленной чашечки, Хотя он подходит не всем, но более эффективен только для тех, кто склонен к проблемам с коленями.

• Сидение на коленях: Когда вы сидите на коленях, нагрузка на коленную чашечку может увеличиться в семнадцать раз от веса вашего тела из-за растяжения мышц и связок как сверху, так и снизу, и это приводит к изнашиванию коленной чашечки. Самая большая причина боли, которая начинается при спуске по лестнице в будущем, обычно возникает из-за сидения на коленях.
• Движение на велосипеде. Движение на велосипеде вызывает износ хряща коленной чашечки. боль и отек коленной чашечки Это может вызвать такие проблемы, как:

Упражнения, которые помогут при боли и отеке коленной чашечки

• Круговые движения стоя: Вы вращаете ногой круговыми движениями, при этом колено вытянуто. Это движение может вызвать небольшую боль в спине у людей с проблемами со спиной. В этом движении важно почувствовать растяжение четырехглавой мышцы выше колена. Четырехглавая мышца – самая важная мышца при ходьбе человека.
• Сжатие приводящей мышцы: для этого упражнения сядьте, выпрямив колени. Возьмите небольшую подушку или свернутое полотенце между коленями и, не сгибая коленей, сжмите ее на пять секунд и отпустите.
• Подъем прямых ног: В этом движении поднимите одну ногу так, чтобы подошва стопы оказалась на земле, напрягите мышцы бедра другой ноги, поднимите ее на пядь, удерживайте в воздухе пять секунд и опустите.
• Растяжка подколенных сухожилий: Вы можете делать это движение с чем-то вроде простыни. Лежа можно положить простыню под ноги, взять концы руками, поднять ноги вверх, подождать десять секунд, а затем опустить обратно. сделать ход
  

  

  Очень важно, чтобы поднимаемая вами нога была прямой, а другая нога вообще не поднималась.

• Отведение бедра: Лежа на боку, согните голень от колена назад и поднимите другую ногу вверх, подождите около пяти секунд, а затем опустите ее обратно вниз.
• Терминал изометрии: Сидя, вытянув ноги, возьмите подушку или свернутое полотенце под колено и потяните ногу на себя, одновременно нажимая на колено, чтобы сжать полотенце. Вы можете делать это около пяти секунд и остановиться.