پوکی استخوان در سالمندان

این به شرایطی اشاره دارد که در آن استخوان ها تراکم خود را از دست می دهند و به مرور زمان شکننده می شوند. پوکی استخوان در سالمنداندر نتیجه از بین رفتن کلسیم و سایر مواد معدنی از استخوان ها رخ می دهد.

این می تواند به راحتی از طریق زمین خوردن باعث شکستگی شود و خطر شکستگی را در افراد مسن، به ویژه در ناحیه لگن و کمر افزایش دهد. ورزش منظم، تغذیه سالم و رعایت توصیه های پزشک مهم است. می تواند خطر را کاهش یا کنترل کند.

علائم پوکی استخوان در سالمندان

اگر استخوان های ستون فقرات ضعیف شوند، ممکن است درد ایجاد شود. درد ممکن است با گذشت زمان افزایش یابد. گوژپشت ممکن است در نتیجه از دست دادن استخوان های ستون فقرات رخ دهد. نشان می دهد که قد فرد کوتاهتر شده و وضعیت بدن تغییر کرده است. ممکن است باعث شود که دست ها و پاها راحت تر بشکنند. شکستگی مچ، لگن و مهره به ویژه شایع است.

ممکن است باعث اختلال در وضعیت بدن شود. مردم می توانند موقعیت های رو به جلوتری را اتخاذ کنند. از آنجایی که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود، ممکن است باعث افتادن مکرر در افراد مسن شود. روند بهبودی ممکن است طولانی تر باشد.

همچنین می تواند باعث ضعیف شدن استخوان های فک شود که می تواند منجر به از دست دادن دندان شود. پوکی استخوان در سالمندان علائم ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. ممکن است همیشه واضح نباشد.

اگر به علائم خود مشکوک هستید یا فکر می کنید ممکن است در معرض خطر باشید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. پزشک با انجام آزمایشاتی مانند اسکن DEXA می تواند سلامت شما را ارزیابی کند. او می تواند در صورت لزوم اقدامات درمانی را توصیه کند.

عوامل ایجاد پوکی استخوان در سالمندان

افزایش سن باعث می شود تراکم استخوان به طور طبیعی کاهش یابد. با افزایش سن، بازسازی استخوان کند می شود و از بین رفتن آن بیشتر می شود. سابقه خانوادگی نقش مهمی در سلامتی دارد. اگر سابقه بیماری در خانواده شما وجود داشته باشد، ممکن است شما را در معرض خطر قرار دهد.

زنان در معرض خطر بالاتری نسبت به مردان هستند، به خصوص در دوره پس از یائسگی. کاهش سطح هورمون استروژن در دوره پس از یائسگی می تواند از دست دادن استخوان در زنان را تسریع کند. کمبود کلسیم و ویتامین D می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد.

سوء تغذیه می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها شود. این خطر ممکن است در افرادی که به طور منظم ورزش نمی کنند یا کم تحرک هستند افزایش یابد. ورزش می تواند به تقویت کمک کند. سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. برخی از داروها می توانند از دست دادن را تسریع کنند.

به خصوص استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها ممکن است خطر را افزایش دهد. مشکلات مزمن سلامتی مانند دیابت و آرتریت روماتوئید می تواند اثرات منفی داشته باشد. پوکی استخوان در سالمندان برای کاهش عوامل خطر و حفظ سلامت، مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مهم است.

روش های درمان پوکی استخوان در سالمندان

هورمون درمانی یک روش درمانی توصیه شده به ویژه برای زنان یائسه است. به آن درمان جایگزینی هورمونی (HRT) نیز گفته می شود. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان در سالمندان مهم است. باید مکمل های توصیه شده توسط پزشک را مصرف کنید. یک رژیم غذایی متعادل می تواند از سلامت استخوان ها حمایت کند.

مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D ضروری است. علاوه بر این، ورزش منظم می تواند استخوان ها را تقویت کند. از تمرینات تحمل وزن مانند پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری پشتیبانی می کند. بهبود ایمنی در خانه برای کاهش خطر سقوط مهم است.

اقدامات احتیاطی مانند فرش های ضد لغزش، نرده ها و نور مناسب را می توان انجام داد. سالمندانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند باید به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنند. پزشک آزمایشات لازم را برای ارزیابی درمان انجام خواهد داد. پوکی استخوان در سالمندان رفتار ممکن است بسته به شرایط فرد و عوامل خطر متفاوت باشد. بنابراین، باید با یک متخصص مشورت کنید و برنامه درمانی فردی خود را ایجاد کنید.