العلاج الطبيعي بعد جراحة استبدال الورك

لاستعادة قوة الورك وحركاته العلاج الطبيعي بعد جراحة استبدال مفصل الورك فمن المستحسن. العلاج الطبيعي هو الاسم الذي يطلق على عدد من التمارين التي يتم إجراؤها لاستعادة بعض حركات الجسم الوظيفية بعد الإصابات والصدمات. يعد العلاج الطبيعي مهمًا جدًا للمرضى الذين خضعوا لجراحة استبدال مفصل الورك لتسريع عملية المشي والتكيف مع الطرف الاصطناعي. العلاج الطبيعي بعد جراحة استبدال مفصل الورك يمكنك مواصلة القراءة لمعرفة إجابات جميع أسئلتك حول الحركات.

تمارين العلاج الطبيعي بعد جراحة استبدال الورك

بفضل التمارين التي يتم تطبيقها على المريض خلال مرحلة العلاج الطبيعي يتم منع الدورة الدموية في القدمين والساقين وتمنع احتمالية تجلط الدم. العلاج الطبيعي بعد جراحة استبدال مفصل الورك التطبيقات هي كما يلي.

• مضخة الكاحل: في هذا التمرين، يتم تحريك القدم لأعلى ولأسفل. يمكنك البدء في القيام بهذا التمرين بنفسك بعد التعافي من الجراحة.
• دوران الكاحل: يمكنك تدوير كاحلك عدة مرات يوميًا بحركات لطيفة إلى الداخل والخارج.
• ثني الركبة أثناء الكذب: أثناء الاستلقاء، اسحب ساقيك الممدودة نحوك، واحدة تلو الأخرى. يمكنك الحصول على مساعدة من شخص ما أثناء قيامك بهذه التمارين بنفسك.
• رفع الساق بشكل مستقيم: الغرض من هذا التمرين هو تقوية عضلات الجزء العلوي من الساق. أثناء استلقاء المريض على ظهره، يجب ثني إحدى ركبتيه ورفع الساق الأخرى بشكل مستقيم إلى ارتفاع حوالي شبر أو شبرين، مع الاحتفاظ بها في الهواء لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا ثم خفضها مرة أخرى.
• تمرين قوة الورك: أثناء الاستلقاء على ظهرك، يمكنك قبض الوركين لمدة 4-5 ثوان ثم تحريرهما. هذا التمرين يقوي عضلات الوركين. يمكنك القيام بذلك 4-5 مرات كل يوم.
• رفع الساق بشكل مستقيم إلى الجانب: الغرض من هذا التمرين هو تقوية العضلات المحيطة بالركبة والورك. أثناء الاستلقاء في الوضع الجانبي، يقوم المريض بثني ساقه نحو نفسه ويرفع ويخفض الجزء العلوي من ساقه مع توجيه أصابع القدم للأمام. الشيء الذي يجب مراعاته أثناء القيام بهذا التمرين هو أن الساق لا ينبغي أن تكون للأمام أو للخلف، بل يجب رفعها وخفضها مباشرة إلى خط الوسط.
• حركة فتح الساق: إنها حركة فتح الساق إلى الجانب. أثناء الاستلقاء على ظهرك، افتح وأغلق ساقك على الجانب قدر الإمكان.
•  فخذ الحركة لتقوية العضلات الداخلية: الغرض من هذه الحركة هو تقوية العضلات الداخلية للساق. في وضعية الاستلقاء، نرفع ركبتيك إلى الأعلى ونضع كرة أو وسادة في المنزل بين ركبتيك ونضغط عليها لمدة 5 ثواني تقريباً.

العلاج الطبيعي بعد جراحة استبدال مفصل الورك في حين أنه من المهم الانتباه إلى حركات الشخص، يجب أيضًا توخي الحذر لتجنب الحركات المحظورة. هذه الحركات، التي يجب تجنبها لمدة 8 أسابيع على الأقل بعد الجراحة، هي الانحناء دون دعم، والحفاظ على الركبة فوق مستوى الورك، والجلوس متربعا، والميل إلى الأمام أثناء الجلوس، ومحاولة التقاط شيء من الأرض، و عدم القيام بحركات مثل ضم ساقيك، وذلك من أجل صحتك وصحة الورك، ومن المهم التأكد من أن الطرف الاصطناعي لا ينزلق أو يصبح فضفاضًا.

ستتمكن من الوقوف بشكل كامل خلال 2-3 أيام بعد الجراحة. وننصحك بعدم الوقوف دون مساعدة في حالة شعورك بالدوار عند الوقوف لأول مرة. العلاج الطبيعي بعد جراحة استبدال مفصل الورك يمكنك القيام بالحركات كما هو مكتوب أدناه على سطح صلب بدعم من طاولة أو جدران.

• فتح وإغلاق الورك الدائمة: وينبغي أن تتم هذه الحركة بدعم. يجب عليه فتح وإغلاق الساق التي خضع فيها لعملية جراحية، في حدود الألم، حتى الجانب. عندما يصبح المريض أقوى، عليه أن يقوم بهذه الحركة بالساق الأخرى. الغرض من هذه الحركة هو تقوية العضلات المحيطة بالوركين والساقين.
• تمرين تقوية عضلات جانب الورك: يجب على المريض الذي يقوم بهذه الحركة أن يقف في وضع مستقيم. يمكن أن يتم ذلك مع الدعم. وهنا يقوم المريض برفع وخفض الساق غير الجراحية من الورك دون ثني الركبة. الغرض من التمرين هو تقوية عضلات الورك في الساق التي خضعت لعملية جراحية.
• يصعد الدرج: الغرض من هذا التمرين هو تقوية عضلات الساق التي أجريت فيها العملية الجراحية باستخدام وزن جسم المريض. يصعد المريض وينزل على الدرج بالساق التي أجريت عليها العملية ويكرر هذا الوضع عدة مرات.